めちゃくちゃ大事。 身体操作⇆筋トレ 両方とも互いに密接な関係がある。 でもなぜか身体操作を丁寧に時間を掛けるのに筋トレはなぜか大雑把な指導をするトレーナーを見受ける事がある。
「丹田に力を…」とただ意識したって強くはなりません。全身の筋肉が働いてこそです。大きい筋肉細かい筋肉をすべて動かしてこそ。 「筋トレをやめてみたら身体が繋がる感じがわかった」 だからといって筋トレをやめ身体を休ませ続けたら身体は弱体化します。身体操作や脱力は注意深く試して下さい。
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2:10 PM · Jan 13, 2021

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